8 Trucos para quedarse embarazada en el momento perfecto

Cuando decides que quieres ser mamá, lo último que quieres hacer es esperar. Pero después de tantos años poniendo medios, resulta que una vez que decides que quieres formar una familia, parece imposible.

Tienes que tener en cuenta que si has tomado algún tipo de anticonceptivo hormonal, debes tener más paciencia, ya que tu cuerpo tiene que recuperar su ciclo natural. Aún así, aunque no es una ciencia exacta, hay ciertas cosas que puedes hacer para maximizar tus posibilidades de quedarte embarazada.

Consejos para quedarte embarazada lo antes posible

Conocer tu ciclo menstrual

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Aunque es aconsejable tener sexo regular durante todo el mes para que la calidad del esperma sea mayor, es importante que controles tu ciclo menstrual ya que la oportunidad de quedarte embarazada mensualmente es limitada, unos seis días durante la ovulación.

Tener sexo cada dos días durante el periodo fértil

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Como bien hemos dicho, estos días fértiles son unos seis al mes, los cinco días previos a la ovulación y el día de la misma. Algunas mujeres recurren a nuevas herramientas tecnológicas, como aplicaciones o sitios web para tenerlo controlado, pero no siempre son del todo fiables.

Pero hay un dato que hay que tener en cuenta. Según investigaciones, no hay gran diferencia entre tener sexo todos los días durante el periodo fértil, o tenerlo día sí y día no. El sexo tiene que seguir teniendo un aspecto lúdico y placentero, y no hacerlo estrictamente por obligación.

Dejar de fumar

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Todos sabemos que fumar perjudica nuestra salud de forma general, pero además puede reducir la fertilidad. Por eso es aconsejable que dejes de hacerlo, especialmente si estás buscando un bebé, ya que puede afectar a las posibilidades de que te quedes embarazada.

Un peso corporal saludable

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Tener sobrepeso u obesidad puede reducir las probabilidades de concebir en una mujer, pero estar demasiado delgada puede hacer que sea aún más difícil. Una investigación ha demostrado que el sobrepeso puede duplicar el tiempo para quedarse embarazada, pero el bajo peso puede multiplicarlo por cuatro.

La edad

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La fertilidad de una mujer alcanza su punto álgido cuando tiene poco más de veinte años, pero cada vez más mujeres esperan a pasar la treintena e incluso la cuarentena para formar una familia. Tener un bebé antes de los 35 mejora las posibilidades notablemente, pero una mujer de 40 también puede hacerlo, siempre y cuando esté en forma y goce de buena salud.

Comer de forma saludable

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Aunque no existe una dieta específica que fomente la fertilidad, los alimentos saludables pueden ayudar a preparar el cuerpo de una mujer para el embarazo, dándoles las suficientes reservas de calcio, proteína e hierro. Esto significa comer abundantes frutas y verduras, proteínas magras, granos integrales, productos lácteos y fuentes saludables de grasa.

No hacer ejercicio excesivamente intenso

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Ser activo físicamente además de ser saludable puede ayudar al cuerpo de la mujer a prepararse para las demandas del embarazo y el parto. Pero hacer demasiado ejercicio, o ejercicio muy intenso podría interferir en la ovulación, reduciendo las posibilidades de quedarse embarazada.

Cuándo buscar ayuda

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Los problemas de fertilidad afectan a muchas parejas, sin embargo la mayoría de ellos tienen fácil solución. Si llevas un año intentando quedarte embarazada sin éxito, hazte un chequeo. Tu médico te hará las pruebas pertinentes y te dará consejos sobre las diferentes opciones.

¿Conocías estos consejos para quedarte embarazada más rápido? ¿Te han funcionado? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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Imagen de portada: Kamil Macniak / ShutterstockFuente: babycenter / webmd / livescience