El astro rey que gobierna nuestro cielos es algo que todos damos por sentado y solo nos acordamos de él en los días de lluvia.
Lo que seguramente no sabes es lo realmente importante que es el Sol para nuestro cuerpo y sobre todo, para nuestra salud.
¿Qué le pasaría a tu cuerpo si no le diera nunca el sol?
1- Nervios locos
Se cree que si de pequeño no tomas suficiente el sol, existe mayor riesgo de padecer esclerosis, una enfermedad del sistema nervioso central, en la etapa adulta.
2- Adiós a la felicidad
No es un mito que un baño de sol te hace más feliz. La serotonina, hormona segregada ante la exposición al sol, es más conocida como la hormona de la felicidad. Aunque hay otras formas de ser feliz, la exposición regular al sol es una de las más naturales y efectivas.
3- Tu corazón en riesgo
Si no te da la luz del sol, tu cuerpo es incapaz de producir vitamina D. Esta vitamina juega un papel importante a la hora de proteger nuestro corazón frente a enfermedades. Los rayos ultravioletas también regulan la presión arterial, por lo que sin el sol nuestro corazón está vendido.
4- Más caries
Incluso tus dientes sufren las consecuencias de no recibir luz solar. Se ha descubierto que aquellos que toman menos el sol tienen más problemas con sus dientes, en especial con las caries.
5- Menos posibilidades de tener hijos
Para compensar la falta de sol, el cuerpo de la mujer produce más melatonina, que es una hormona que suprime la capacidad fértil, reduciendo las posibilidades de quedarte embarazada. Además, a las mujeres a las que les da menos el sol les llega antes la menopausia, así que si quieres evitar los sofocos, ponte a tomar el sol.
6- Depresión de invierno
Existe un síndrome conocido como el síndrome del desorden estacional que no es más que una especie de depresión producida por la falta de luz solar. La luz artificial no puede igualar a la luz del sol.
7- Dolor muscular
El sol ayuda a nuestros músculos a calentarse y reducir el dolor producido por enfermedades inflamatorias como la artritis.
8- Adiós al sistema inmunitario
Si te vas a mudar a una ciudad dónde el sol es un cuento mitológico, prepara los pañuelos. Menos sol quiere decir menos glóbulos blancos en la sangre, y cuantas menos glóbulos blancos tengas, más le costará a tu cuerpo luchar contra una infección.
Si vives en una ciudad donde el cielo está todo el día encapotado, aprovecha cualquier rayo de sol para salir a la calle ya que tu salud depende de ello.
