El estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes, de hecho todos lo hemos experimentado alguna vez en nuestras vidas.
Para combatirlo, puedes utilizar medicamentos de venta libre en farmacias, sin embargo, contienen compuestos que pueden dañar el estómago.
Por ello, en el artículo de hoy vamos a ver 3 remedios naturales muy efectivos para luchar contra el estreñimiento.
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Antes de empezar, debes saber que el estreñimiento se produce si estás más de 3 días sin defecar. Por lo tanto, si un día no has ido al baño, no te preocupes más de la cuenta. La falta de actividad física, consumir menos fibra de la necesaria, la deshidratación y la ingesta excesiva de calcio puede provocar estas alteraciones en nuestros intestinos.
3 Remedios naturales para combatir el estreñimiento
1- Aceite de oliva
Usar únicamente aceite de oliva es una de las maneras más fáciles de tratar el estreñimiento. Tómate 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra con el estómago vacío, no tomes agua durante la siguiente hora y verás como te entran ganas de ir al baño.
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2- Aceite de oliva con ajo y pimienta negra
Para este remedio necesitarás:
- 2 o 3 cucharaditas de curcumina en polvo
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- Una pizca de pimienta negra
Mezcla todos los ingredientes muy bien y añade el resultado a todas tus comidas. Hace efecto en seguida.
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3- Aceite de oliva con limón
Los limones son muy ácidos, lo que hace que tu colon funcione más rápidamente. Combina aceite de oliva con jugo de limón y tómate una cucharada. Esto te ayudará a reducir la sequedad del colon y a defecar con más facilidad. Trata de hacerlo justo antes de dormir y repítelo cada noche.
Estos remedios son realmente efectivos y te sacarán de más de un apuro. Olvídate del estreñimiento y ponlos en práctica.
