Todos sabemos lo que es sentir dolor por tener los pies hinchados. Ya sea por un largo viaje, por el embarazo, por una lesión o simplemente por estar de pie demasiado tiempo, los pies inflamados nos impiden seguir con nuestra actividad.
Es importante señalar que los pies hinchados, cuando se acompaña de presión arterial alta, un cambio del color de la piel o fiebre, puede ser síntoma de un problema grave. Si éste no es tu caso y lo único que te preocupa es tenerlos inflamados, aquí te traigo 8 remedios caseros para que desaparezcan las molestias.
1- Remoja tus pies en sal de Epsom.
Vierte unas cuantas tazas de sal de Epsom en una barreño poco profundo o en una bañera llena de agua y deja los pies en remojo durante unos 15 o 20 minutos. Según Active Beat, las sales de Epsom ayudan a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea. También sirven para librarse del mal olor e hidratar la piel seca.
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2- Crea tu pomada casera.
También puedes hacer tu propio ungüento calmante para los pies utilizando ingredientes que seguro tienes en tu despensa. Let How recomienda hervir arroz con dos cucharadas de levadura en polvo y listo. Una vez enfriada la solución, aplícala en los pies y notarás la diferencia.
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3- Pon a remojo tus pies en tónica.
La tónica se hace con la quinina, un anti-inflamatorio natural. Remojar los pies en tónica, ya sea en frío o a temperatura ambiente, puede proporcionar un alivio inmediato, de acuerdo con lo que afirma Naturalon. Además, las burbujas provocadas por la gasificación dan una agradable sensación de cosquilleo que devolverá la vida a tus pies.
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4- Bebe agua.
A veces algo tan simple como el agua potable puede ser la mejor solución para un problema de salud. Como afirma Active Beat, cuando tu cuerpo no recibe la suficiente cantidad de agua al día, comienza a retener líquidos. Ésta puede ser la principal causa de la inflamación de tus pies. Si bebes de ocho a diez vasos de agua al día, eliminarás las toxinas de tu cuerpo y prevendrás la inflamación a causa de la deshidratación.
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5- Envuelve tus pies en col.
Sí, como lees, envolver tu pie en col blanca o verde puede ser la solución. Deja la col en el congelador hasta que se enfríe, pero sin que se llegue a congelar. Envuelve tus pies y siéntate con los pies elevados durante 30 minutos. La col extrae el exceso de líquido y disminuye el dolor de los pies inflamados, según afirma Let How.
Laura Muñoz para rolloid
6- Dale a tus pies un baño de eucalipto.
El eucalipto tiene propiedades anti-inflamatorias y alivia el dolor, de acuerdo a Active Beat. Añade unas gotas de eucalipto a tu bañera y sumérgete durante 15 o 20 minutos. También puedes añadir aceites esenciales anti-inflamatorios como la manzanilla y la lavanda. No solo sentirás alivio en los pies, sino que tú también te sentirás mucho más relajado.
Dennis Wong
7- Aplica una compresa fría.
El hielo es un remedio antiguo para la hinchazón y la reducción del dolor. Let How recomienda envolver cubos de hielo o hielo picado en una toalla húmeda y dejarla reposar directamente en las áreas inflamadas. Sentirás un alivio inmediato.
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8- Suplementos de magnesio
El magnesio es un mineral esencial para la buena circulación de la sangre, según afirma Ayurvedic Cure. Si crees que puedes tener deficiencia de magnesio, esa puede ser la causa de la inflamación de tus pies. Para ello puedes tomar un suplemento de 200 mg dos veces al día. Aunque, como nos cuenta Everyday Health, también es buena idea comer más alimentos ricos en magnesio, como verduras de hoja verde oscuro, frutos secos, semillas, pescado y aguacate.
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Si aplicas uno o varios de estos remedios caseros, no tardarás en notar la diferencia. Se acabó tu problema de inflamación de pies.
